Здоровый сон, Причины расстройство сна Здоровый сон Здоровый сон. Недосыпание может привести к набору веса, проблемам с сердцем и даже депрессии. Нарушение сна, или бессонница (инсомния) – это обобщенное понятие, подразумевающее плохое засыпание, проблемы с поддержанием сна и слишком раннее пробуждение. В результате во время сна человек не может полностью восстановить силы и работоспособность, […]
Седативные средства для бессонницы, Средства для релаксации Седативные средства для бессонницы Здоровый сон. Седативные, или успокаивающие, средства снимают возбуждение, уменьшают нервное напряжение, потому что они показаны при бессоннице, вызванной психоэмоциональным стрессом. Седативы обычно не оказывают прямого снотворного действия (хотя оно возможно при увеличении дозы), а сон нормализуется за счет снижения тревожности и беспокойства. Чтобы найти […]