Chronobiane Mélatonine 1mg est destiné aux personnes qui ont des difficultés à s’endormir, notamment en cas de retard de phase de sommeil.
L’hormone du sommeil permet de réduire le temps d’endormissement et d’atténuer les effets du décalage horaire.
L’un des éléments essentiels du mécanisme du sommeil est l’hormone du sommeil, une hormone naturellement produite par la glande pinéale dans l’obscurité. En sécrétant l’hormone du sommeil, la glande pinéale informe le cerveau qu’il fait nuit et que c’est le bon moment pour dormir.
La synthèse de l’hormone du sommeil atteint son maximum entre 2 et 4 heures du matin puis diminue pendant la deuxième moitié de la nuit pour préparer le réveil.
Chez certains individus, ce message ne fonctionne plus correctement, ce qui entraîne des difficultés d’endormissement ou des décalages des heures de sommeil. La « resynchronisation » peut être obtenue en augmentant votre consommation d’hormones du sommeil.
En effet, la prise d’hormones du sommeil en complément permet :
– de réduire le temps d’endormissement chez les personnes qui ont des difficultés à s’endormir. L’effet bénéfique est obtenu en consommant 1 mg d’hormone du sommeil avant le coucher.
– de réduire les effets du décalage horaire (par exemple, un voyage où l’on traverse plusieurs fuseaux horaires). L’effet bénéfique est obtenu en consommant au moins 0,5 mg d’hormone du sommeil avant le coucher le premier jour du voyage et les quelques jours suivant le jour d’arrivée.
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