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Lorsque vous êtes enceinte, vos besoins en vitamines et minéraux augmentent car vous devez vous occuper de deux personnes. Changer le régime alimentaire et prendre des suppléments appropriés garantit la santé dès les premiers instants du développement de l’enfant.
Il vous permet également de prendre soin de votre bien-être et aide votre corps à s’adapter à une nouvelle situation
Découvrez quels vitamines et minéraux sont responsables de votre santé et de celle de votre bébé.
L’acide folique – doit être complété au stade de l’essai d’un enfant. Il a un effet positif sur le développement du cerveau et du cœur du bébé, qui se développe mieux et plus rapidement dans le ventre de la mère.
DHA et acides oméga – ils déterminent le bon développement cognitif. Ils affectent également l’acuité visuelle et le système nerveux.
Iode – nécessaire lors de la planification de la grossesse, puis complété à partir du premier trimestre. Elle s’assure que la mère et l’enfant reçoivent la bonne quantité d’hormones. Elle affecte les os et le système locomoteur.
Vitamine D – doit être prise avant une grossesse planifiée. Il améliore l’absorption du calcium et du phosphore. Il protège contre les maladies inscrites dans les gènes, par ex. cancer ou diabète.
Magnésium – lors de la planification d’une grossesse, il favorise la fertilité, puis aide à soulager les nausées, réduit les maux de tête et se calme.
Fer – protège maman de l’anémie et de la fatigue. Il aide à façonner le cerveau et le système nerveux du bébé.
Vous pouvez fournir les nutriments nécessaires avec une alimentation équilibrée. Cependant, il est difficile de contrôler leur quantité et d’éviter les pénuries. Par conséquent, prenez préventivement des suppléments appropriés qui vous aideront à réguler vos niveaux de vitamines et de minéraux. Dans les états de carence ou de plus grande demande, optez pour des agents enrichis avec leur dose supplémentaire.
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