LE RÔLE PROTECTEUR DE LA VITAMINE E
La vitamine E est importante pour le fonctionnement normal de nombreux organes et tissus du corps. La vitamine E est liposoluble et est stockée dans l’organisme dans le foie et le tissu adipeux. La vitamine E est également un antioxydant qui peut aider à protéger les cellules et les tissus du corps contre les radicaux libres. Les radicaux libres peuvent jouer un rôle dans le développement de maladies cardiovasculaires, de cancers et d’autres maladies. Il est important de se rappeler que si nous prenons un supplément de vitamine E pour ses propriétés antioxydantes, il se peut qu’il n’ait pas les mêmes bienfaits que la vitamine E naturelle. Il est vrai qu’il n’a pas encore été prouvé que la vitamine E peut mettre fin à l’infertilité chez l’homme, mais de nombreux hommes rapportent qu’un apport régulier en vitamine E augmente leur sexualité et leur vitalité.
La vitamine E protège la peau des rayons ultraviolets du soleil, protège les cellules des effets néfastes des radicaux libres, permet aux cellules de communiquer entre elles, protège du cancer de la prostate et de la maladie d’Alzheimer. Une carence en vitamine E (moins) peut provoquer des douleurs nerveuses (neuropathie).
Les bonnes sources de vitamine E sont les huiles végétales, la margarine, les noix, les amandes et les arachides. Vous pouvez également obtenir de la vitamine E à partir de la viande, du lait, des légumes à feuilles vertes et des aliments céréaliers enrichis.
La plupart des gens n’ont pas besoin de suppléments de vitamine E. De plus, de fortes doses de vitamine E peuvent avoir l’effet inverse et nocif, en particulier chez les personnes prenant des médicaments anticoagulants (tels que la warfarine) ou des médicaments hypocholestérolémiants (tels que les statines).
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IL RUOLO PROTETTIVO DELLA VITAMINA E
La vitamina E è importante per il normale funzionamento di molti organi-tessuti del corpo. La vitamina E è liposolubile e viene immagazzinata nel corpo nel fegato e nel tessuto adiposo. La vitamina E è anche un antiossidante che può aiutare a proteggere le cellule e i tessuti del corpo dai radicali liberi. I radicali liberi possono svolgere un ruolo nello sviluppo di malattie cardiovascolari, cancro e altre malattie. È importante ricordare che se assumiamo un integratore di vitamina E per le sue proprietà antiossidanti, potrebbe non avere gli stessi benefici della vitamina E naturale. È vero che non è stato ancora dimostrato che la vitamina E possa porre fine all’infertilità negli esseri umani, ma molti uomini riferiscono che l’assunzione regolare di vitamina E aumenta la loro sessualità e vitalità.
La vitamina E protegge la pelle dai raggi ultravioletti del sole, protegge le cellule dagli effetti dannosi dei radicali liberi, consente alle cellule di comunicare tra loro, protegge dal cancro alla prostata e dal morbo di Alzheimer. La carenza di vitamina E (meno) può causare dolore ai nervi (neuropatia).
Buone fonti di vitamina E sono oli vegetali, margarina, noci, mandorle e arachidi. Puoi anche ottenere la vitamina E da carne, latte, verdure a foglia verde e cereali arricchiti.
La maggior parte delle persone non ha bisogno di integratori di vitamina E. Inoltre, grandi dosi di vitamina E possono avere l’effetto opposto, dannoso, soprattutto nelle persone che assumono farmaci per fluidificare il sangue (come il warfarin) o farmaci per abbassare il colesterolo (come le statine).
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